牛込パレード

昨日は我がエスコーラとしては今期初の大型営業でした。
もっと暑いとそれはそれでもちろんキツいですが、昨日みたいな、ちょっとムッとする薄曇りの日は、油断すると熱中症になりやすいので注意が必要ですね。実際、数人リタイヤしてましたし。もっとも、風が少しあったのでだいぶマシでしたが。でもまあ概ねつつがなく終わりました。ダンサーもバテリアもこの日がデビューって人も多かったかと思います。どうでしたか？楽しめましたか？
パレードの前、私は前日や朝など、炭水化物をいつもより沢山取って、体内にグリコーゲンを蓄える、いわゆる「カーボローディング」を心がけます。炎天下、2本とかのパレードをこなすと、私の場合、絶対途中で指先からしびれてくる感じがあり、これは血糖値が下がるからだと思うんですよね。たぶん。なので、前日はパスタ、当日朝はご飯、昼もおにぎり、直前や休憩中はチョコレートや飴、って感じで糖質を摂取する様にしております。100％のオレンジジュースとかね。ほんとは体内のグリコーゲンをバーンアウトさせてから数日にわけて消化のいい高炭水化物食を直前までとる、っていうのがいいのでしょうが、そんなに本格的でなくても、いつもより炭水化物を多めにとる、っていうことに気をつけるだけでいいと思います。これ、バテ具合が結構違いますよ。
あ、でもヘピニキではそこまでへばったりはしないけど。ショカーリョの時は毎回でした。ショカーリョは身体を張って演奏する楽器ですので。ただ、私のパフォーマンススタイルの問題だけかもしれないけど（笑）